Umów wstępną rozmowę
Wypełnienie formularza zajmuje minutę, po czym oddzwonimy, aby ustalić dogodny termin i godzinę.
Wszystkie usługi
lei90za trening
Co obejmuje
✓Początkowa ocena mobilności i wytrzymałości
✓Plan ćwiczeń ułożony pod Twój poziom
✓Korekta każdego ruchu przez całą godzinę
✓Kontrola wysiłku i dobór obciążeń
✓Praktyczne wskazówki dotyczące regeneracji
✓Elastyczne ustalanie terminów w ciągu tygodnia
Pytania o tę usługę
Ile trwa sesja indywidualna?
Każdy trening trwa 60 minut, co obejmuje rozgrzewkę, część główną oraz wyciszenie po wysiłku.
Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia na siłowni?
Nie, pracujemy równie często z osobami początkującymi od zera, jak i z tymi, które uprawiały już sport.
Gdzie odbywają się treningi w Craiovei?
Działamy w naszym lokalu przy Strada Frații Golești 15 lub w partnerskich siłowniach na terenie miasta.
Jak przebiega nasza współpraca
- 1Wstępna rozmowa i ocena sprawnościSpotykamy się na sali, omawiamy Twoją dotychczasową aktywność fizyczną i wykonujemy kilka prostych testów mobilności.
- 2Ustalenie planu działaniaDobieramy odpowiednie ćwiczenia i ustalamy realny rytm dwóch lub trzech sesji w tygodniu.
- 3Przebieg treningówPrzez 60 minut ćwiczymy razem, zwracając uwagę na postawę, oddech i poprawną technikę.
- 4Stopniowe zwiększanie obciążeńCo kilka tygodni sprawdzamy Twoje samopoczucie i stopniowo podnosimy trudność ćwiczeń.
Dlaczego warto trenować z nami
Indywidualne sesje dopasowane do Twojego poziomu sprawności i Twoich celów
Pełna uwaga trenera
Cała godzina jest poświęcona wyłącznie Tobie, bez rozpraszaczy czy równoległych grup.
Mniejsze ryzyko kontuzji
Pilnujemy każdego powtórzenia, aby Twoje stawy pracowały w bezpiecznych zakresach.
Tempo dopasowane do Twojego dnia
Jeśli masz za sobą ciężki dzień w pracy, zmniejszamy intensywność bez utraty skuteczności.
Nasza obietnica uczciwości
Jeśli po pierwszym treningu poczujesz, że nasz sposób komunikacji lub zaproponowane tempo zupełnie Ci nie odpowiadają, nie płacisz za te zajęcia ani grosza. Chcemy, aby każdy trenował z chęcią i pełnym zaufaniem. Cennik i płatność
Umów się na swój pierwszy trening
Zostaw numer telefonu, a oddzwonimy w ciągu kilku godzin, aby ustalić pierwsze spotkanie na sali. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i sprawdzimy, czy nadajemy na tych samych falach.