Atelierul Sportiv
Atelierul Sportiv
Mișcare corectă alături de antrenori dedicați
Acasă Servicii Cere ofertă Despre noi Contact
Antrenament personal 1 la 1

Antrenament personal 1 la 1

Lucrăm direct cu tine în sala de sport sau în aer liber, urmărind atent fiecare mișcare și adaptând efortul pas cu pas. Este un serviciu potrivit pentru oricine vrea să reintre în formă fără grabă, cu îndrumare clară și fără riscuri inutile.

Toate serviciile
lei90pe ședință

Ce este inclus

✓Evaluarea inițială a mobilității și a rezistenței
✓Plan de exerciții construit pentru nivelul tău
✓Corectarea fiecărei mișcări pe durata orei
✓Monitorizarea efortului și adaptarea greutăților
✓Recomandări practice pentru pauzele de refacere
✓Programare flexibilă pe parcursul săptămânii

Programează o discuție inițială

Completarea durează un minut, iar noi revenim cu un telefon pentru a stabili data și ora potrivite.

✓ Te sunăm în o zi lucrătoare✓ Consultanță gratuită✓ Fără spam, fără obligații

Cum decurge colaborarea noastră

  1. 1Discuția inițială și evaluareaNe întâlnim la sală, discutăm despre istoricul tău de mișcare și facem câteva teste simple de mobilitate.
  2. 2Stabilirea planului de lucruAlegem tipul de exerciții potrivite și stabilim un ritm realist de două sau trei ședințe pe săptămână.
  3. 3Desfășurarea antrenamentelorTimp de 60 de minute lucrăm împreună, cu atenție pe postură, respirație și execuție corectă.
  4. 4Ajustarea progresivă a efortuluiLa fiecare câteva săptămâni verificăm cum te simți și creștem treptat dificultatea exercițiilor.

Promisiunea noastră de corectitudine

Dacă la prima ședință simți că modul nostru de comunicare sau ritmul propus nu ți se potrivesc deloc, nu ne datorezi niciun ban pentru acea sesiune. Vrem ca fiecare client să vină la antrenament cu tragere de inimă și încredere deplină. Prețuri și plată

Întrebări despre acest serviciu

Cât durează o ședință individuală?

Fiecare antrenament durează 60 de minute, timp care include încălzirea, partea principală și revenirea la efort.

Am nevoie de experiență anterioară la sală?

Nu, lucrăm la fel de des cu începători absoluți ca și cu persoane care au mai făcut sport.

Unde au loc antrenamentele în Craiova?

Ne desfășurăm activitatea la spațiul nostru de pe Strada Frații Golești nr. 15 sau în săli partenere din oraș.

De ce să te antrenezi alături de noi

Sesiuni individuale adaptate nivelului tău fizic și obiectivelor tale

Atenție deplină din partea antrenorului

Toată ora este dedicată exclusiv ție, fără alte distrageri sau grupuri paralele.

Risc redus de accidentare

Supraveghem fiecare repetare pentru ca articulațiile tale să lucreze în unghiuri sigure.

Ritm adaptat zilei tale

Dacă ești obosit după o zi grea la birou, reducem intensitatea fără să pierdem eficiența.

Hai să stabilim prima ta sesiune de mișcare

Lasă-ne un număr de telefon și te sunăm în maxim câteva ore pentru a stabili o primă întâlnire la sală. Discutăm despre ce îți dorești și vedem dacă ne potrivim.