Umów wstępną rozmowę
Wypełnienie formularza zajmuje minutę, po czym oddzwonimy, aby ustalić dogodny termin i godzinę.
Wszystkie usługi
lei80za trening
Co obejmuje
✓Nauka podstawowych wzorców ruchowych siły
✓Rozwój szybkości reakcji i koordynacji
✓Poprawa postawy obciążonej noszeniem plecaka
✓Ćwiczenia mobilności zapobiegające kontuzjom
✓Przyjazne i motywujące tempo pracy
✓Regularne informacje zwrotne dla rodziców
Dlaczego warto trenować z nami
Harmonijny rozwój, dyscyplina i bezpieczna siła dla młodzieży w wieku od 12 do 18 lat
Większa pewność siebie we własnym ciele
Młodzież przekonuje się, że dzięki praktycznym i jasnym ćwiczeniom może zyskać siłę i sprawność.
Zdrowe nawyki od najmłodszych lat
Przyswojenie zasad prawidłowej rozgrzewki i wysiłku uchroni ich przed błędami w przyszłości.
Spokojne otoczenie bez presji rywalizacji
Pracujemy w tempie nastolatka, stawiając na radość z ruchu, a nie na zbędne porównania.
Jak przebiega nasza współpraca
- 1Spotkanie z rodzicem i nastolatkiemRozmawiamy o preferencjach młodego człowieka, planie lekcji i ewentualnych zaleceniach lekarskich.
- 2Budowanie bazy ruchowejUczymy prawidłowego przysiadu, podciągania z asystą i pompki, bez użycia dużych ciężarów.
- 3Gry zwinnościowe i szybkościoweWykorzystujemy drabinki koordynacyjne i pachołki, aby rozwijać refleks oraz pracę nóg.
- 4Stałe monitorowanie technikiDbamy o czystość wykonania każdego ruchu przed dodaniem jakiegokolwiek dodatkowego oporu.
Nasza obietnica uczciwości
Jeśli po pierwszym treningu poczujesz, że nasz sposób komunikacji lub zaproponowane tempo zupełnie Ci nie odpowiadają, nie płacisz za te zajęcia ani grosza. Chcemy, aby każdy trenował z chęcią i pełnym zaufaniem. Cennik i płatność
Wszystkie usługi
Trening personalny 1 na 1Indywidualne sesje dopasowane do Twojego poziomu sprawności i Twoich celówod lei90 za treningPrzygotowanie motoryczne do biegania i wytrzymałościTechnika kroku, oddech i wytrzymałość dla biegaczy amatorówod lei85 za sesjęTrening funkcjonalny i korekta postawyŁagodne ćwiczenia na proste plecy, mobilność i redukcję napięcia po pracy biurowejod lei95 za trening
Umów się na swój pierwszy trening
Zostaw numer telefonu, a oddzwonimy w ciągu kilku godzin, aby ustalić pierwsze spotkanie na sali. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i sprawdzimy, czy nadajemy na tych samych falach.