Umów wstępną rozmowę
Wypełnienie formularza zajmuje minutę, po czym oddzwonimy, aby ustalić dogodny termin i godzinę.
Wszystkie usługi
lei85za sesję
Co obejmuje
✓Wizualna analiza techniki biegu
✓Ćwiczenia siły ukierunkowanej na nogi i miednicę
✓Techniki oddechu i prawidłowa kadencja
✓Ćwiczenia na trawie i bieżni dla silnych stawów skokowych
✓Planowanie tygodniowego kilometrażu
✓Sesje z trenerem w Parcul Nicolae Romanescu
Dlaczego warto trenować z nami
Technika kroku, oddech i wytrzymałość dla biegaczy amatorów
Mniej dolegliwości piszczeli i kolan
Nauka prawidłowego lądowania odciąża stawy i przenosi obciążenie na mięśnie.
Bieg swobodniejszy i przyjemniejszy
Kiedy technika staje się nawykiem, męczysz się znacznie wolniej i czerpiesz radość z każdego kilometra.
Wymierny progres bez wyczerpania
Budujemy wytrzymałość stopniowo, aby nie wracać do domu ze skrajnym zmęczeniem pod koniec dnia.
Pytania o tę usługę
Czy treningi odbywają się tylko na świeżym powietrzu?
Przy dobrej pogodzie trenujemy w Parcul Nicolae Romanescu lub na bieżni lekkoatletycznej, a zimą lub podczas deszczu realizujemy trening siłowy na siłowni.
Czy mogę dołączyć, jeśli z trudem przebiegam jeden kilometr?
Oczywiście, przeplatamy szybki marsz z lekkim truchtem, aż ciało przyzwyczai się do ciągłego wysiłku.
Jakiego sprzętu potrzebuję na pierwszą sesję?
Wystarczą czyste buty do biegania i wygodny strój sportowy dopasowany do pogody.
Nasza obietnica uczciwości
Jeśli po pierwszym treningu poczujesz, że nasz sposób komunikacji lub zaproponowane tempo zupełnie Ci nie odpowiadają, nie płacisz za te zajęcia ani grosza. Chcemy, aby każdy trenował z chęcią i pełnym zaufaniem. Cennik i płatność
Wszystkie usługi
Trening personalny 1 na 1Indywidualne sesje dopasowane do Twojego poziomu sprawności i Twoich celówod lei90 za treningTrening funkcjonalny i korekta postawyŁagodne ćwiczenia na proste plecy, mobilność i redukcję napięcia po pracy biurowejod lei95 za treningWprowadzenie i trening boksu rekreacyjnegoŚwietna kondycja, koordynacja i rozładowanie stresu na tarczachod lei100 za trening
Umów się na swój pierwszy trening
Zostaw numer telefonu, a oddzwonimy w ciągu kilku godzin, aby ustalić pierwsze spotkanie na sali. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i sprawdzimy, czy nadajemy na tych samych falach.