Programează o discuție inițială
Completarea durează un minut, iar noi revenim cu un telefon pentru a stabili data și ora potrivite.
Toate serviciile
lei95pe ședință
Ce este inclus
✓Testarea mobilității coloanei și a umerilor
✓Activarea musculaturii profunde a spatelui
✓Exerciții de decomprimare și întindere asistată
✓Folosirea benzilor elastice de diferite rezistențe
✓Corectarea tiparelor greșite de așezare pe scaun
✓Exerciții scurte pe care le poți repeta acasă
Promisiunea noastră de corectitudine
Dacă la prima ședință simți că modul nostru de comunicare sau ritmul propus nu ți se potrivesc deloc, nu ne datorezi niciun ban pentru acea sesiune. Vrem ca fiecare client să vină la antrenament cu tragere de inimă și încredere deplină. Prețuri și plată
Cum decurge colaborarea noastră
- 1Cartografierea punctelor de tensiuneIdentificăm dacă disconfortul vine din zona cervicală, dorsală sau din încordarea șoldurilor.
- 2Mobilizarea coloanei și a bazinuluiÎncepem cu mișcări lente de respirație și rotații controlate pe saltea.
- 3Tonifierea musculaturii posturaleÎntărim mușchii dintre omoplați și abdomenul profund prin exerciții fără impact mecanic dur.
- 4Rutina de menținereÎți arătăm 3 mișcări simple de câteva minute pe care să le poți face în timpul zilei de lucru.
De ce să te antrenezi alături de noi
Exerciții blânde pentru spate drept, mobilitate și reducerea tensiunii de birou
Senzație de ușurare în zona spatelui
Mișcările ghidate ajută la relaxarea mușchilor tensionați de statul pe scaun.
Postură vizibil mai dreaptă
Umerii revin treptat în poziția lor firească, fără efort forțat de îndreptare.
Fără impact pe încheieturi
Lucrăm pe covor de gimnastică, fără sărituri sau greutăți care să pună presiune pe articulații.
Toate serviciile
Antrenament personal 1 la 1Sesiuni individuale adaptate nivelului tău fizic și obiectivelor talede la lei90 pe ședințăPregătire fizică pentru alergare și anduranțăTehnica pasului, respirație și rezistență pentru alergători amatoride la lei85 pe sesiuneInițiere și antrenament în box recreativCondiție fizică excelentă, coordonare și descărcare de stres la palmarede la lei100 pe ședință
Hai să stabilim prima ta sesiune de mișcare
Lasă-ne un număr de telefon și te sunăm în maxim câteva ore pentru a stabili o primă întâlnire la sală. Discutăm despre ce îți dorești și vedem dacă ne potrivim.